Mango

أضافه Nt.Hamza يوم السبت 09/01/2010 الساعة 03:41am |

With the colder weather staying around for a few more months, it seems fitting to celebrate a fruit that most of us associate with a sunny, tropical climate: mango. Although mangoes can be grown in some warmer parts of the country, such as Hawaii or Florida, the bulk of mangoes sold here are imported from Mexico and Central or South America. There are many varieties of mango, with varying sizes, shapes, colors, tastes and textures. Mango is popular around the world and features prominently in many countries' cuisines and beverages. While domestically, mangoes are most often used ripe, many Southeast Asian countries have appetizers or salads that call for mango in its unripe state (recipes often refer to this as "green mango").

.
.
.
.

Nutrition Tidbits for Mango

One peeled, seeded mango contains:

Calories: 135 kcal

Fat: 0.6 g

Carbohydrates: 35.2 g

Protein: 1.1 g

Fiber: 3.7 g

It is no surprise that mangoes are a great source of Vitamin C and beta carotene, both powerful antioxidants. Vitamin C supports the immune system, repair of tissues, and wound healing. Beta carotene in the body is converted to Vitamin A, which is important for healthy vision and skin. On top of this, mangoes provide a good amount of fiber.

When selecting mangoes to buy, skin color is not a good indicator of ripeness. Instead, give the fruit a gentle squeeze; a ripe one will yield slightly. You can also sniff the stem ends; ripe mangoes will usually give off a fruity aroma. If you don't plan on using the fruit for a few days, choose a firmer fruit. Avoid any fruit that has mushy, brown spots or wrinkled, shrunken skin.

VZWVH

المصدر:

internet

سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق
نسخة للطباعة
قرأت 328 مرة

اممممممممممممم

اممممممممممممم حمزه ممكن بعد اذنك ترجمة !!!! لأنو بوقت الفحوصات ما عم جمع خجلان 2 عم ادرس !! (قال معي توفل قال ) ^^ غمزة عم امزح جاري القراءة برافو مانغوو امممممممممممممممممممممممممم

أضاف التعليق MaXimoO يوم السبت 2010/01/09 الساعة 03:43am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: skin color is

إقتباس:

skin color is not a good indicator of ripeness

انا هيك كنت مفكرة ^^

يعني انا اصلا جوعانة .. ومشتهية عالمانجا من زمااااان ..
يعني الموضوع منوووب ما اجا بوقتووو !! شهيتني بزيادة ..
بس والله معلومات حلوة ومفيدة ..
يسلمو حمزة ..
ازا فيحواليك شي حبة مانجا .. بكون ممنونتك ^^

أضاف التعليق JoOJ يوم السبت 2010/01/09 الساعة 03:49am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

مكسيمو و جووج ..

مكسيمو و جووج .. شكراً لمروركن ..
ليكي الحبة فوق جووج .. حطيتا بأول الموضوع .. ^^ .. ما في شي من واجبك .. ^^!

أضاف التعليق Nt.Hamza يوم السبت 2010/01/09 الساعة 03:55am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

ياسلملم مانغا

ياسلملم مانغا فرد مرة
شو باينتك بتحبا كتيررر للمانغا
شكرا عالموضوع المفيد وخفيف نضيف

أضاف التعليق fallola يوم السبت 2010/01/09 الساعة 03:57am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: ليكي

إقتباس:

ليكي الحبة فوق جووج .. حطيتا بأول الموضوع .. ^^ .. ما في شي من واجبك .. ^^!

اي كتير منيح .. يسلمو ^^
بس انا شو بدي بالصور ؟!!!! حردان
بدي شوفا شوفة عيني ^^

أضاف التعليق JoOJ يوم السبت 2010/01/09 الساعة 03:59am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

أهلا فلولا ..

أهلا فلولا .. شكراً لمرورك .. بطريقك اشتريلها مانغاي لجووج ..
لأن حاسس أنو انفتحت شهيتا ع الامتحانات .. ^^

أضاف التعليق Nt.Hamza يوم السبت 2010/01/09 الساعة 04:12am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

thank u Hamouzo for this

thank u Hamouzo for this delicious photo an nice topic

إقتباس:

Although mangoes can be grown in some warmer parts of the country, such as Hawaii or Florida, the bulk of mangoes sold here are imported from Mexico and Central or South America

i thought that mango can grow in our state "pennsalvania" خجلان 2

أضاف التعليق M_Shaballot يوم السبت 2010/01/09 الساعة 06:22am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: If you don't

إقتباس:

If you don't plan on using the fruit for a few days, choose a firmer fruit

that's what probably happens^^
althought that strange feel which it causes after I taste شو أعمل بحالي؟ it, but I like it so much برافو
Ab Abbass I wanna ask U the numbers U talked about... U know, (grams,cal...,etc)of carbohydrates ,protines and so on
they R approximate values for an "ideal one fruit" ,aren't they?
thanks dude
شكرا
salaaaaaaaam

أضاف التعليق STAR 007 يوم السبت 2010/01/09 الساعة 09:22am

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

المانغا

المانغا خطيييرة ...
حييييك حمزة .. وشكرا" عالمعلومات الظريفة ..
لأ مستقبلك طبيب تغذوي قوي ان شاء الله ..
بس شو مشان .. شم ولا تذوق ..!!! خجلان

أضاف التعليق Louli يوم السبت 2010/01/09 الساعة 12:47pm

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: Calories: 135

إقتباس:

Calories: 135 kcal

Fat: 0.6 g

ما بيمشي الحال معنا هيك بدنا أكتر اكتر خجلان 2 ...بعدين بينتزع الرجيم..
أبو العباس أنا حلمي المانغا بس المشكلة انو هون عا غالية و ما بتلاقيها دائما..

إقتباس:

many Southeast Asian countries have appetizers or salads that call for mango in its unripe state (recipes often refer to this as "green mango

شهيتنا يا زلمة..خلص بالعطة رح اطلع على أسيا الجنوبية الشرقية(بس وين هي البلد^^)

أضاف التعليق kimi يوم السبت 2010/01/09 الساعة 01:37pm

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: شهيتنا

إقتباس:

شهيتنا يا زلمة..خلص بالعطة رح اطلع على أسيا الجنوبية الشرقية(بس وين هي البلد^^)

أبو عمير أولاً بدك تروح ع الشرق وهونيك بتسأل وان شاء الله ما بتضيع (أنت قلهم أنك جاي من طرفي^^)
سلاااااااام

أضاف التعليق STAR 007 يوم السبت 2010/01/09 الساعة 04:53pm

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: i thought that

إقتباس:

i thought that mango can grow in our state "pennsalvania"

Pennsalvania , pen alhoussamai . evrything is soap in Arab ^^ 7ayoooo Ab Yassien

إقتباس:

they R approximate values for an "ideal one fruit" ,aren't they?

yes , it's approximate values For once which its size equals the tennis ball
You're welcome Starovic ^^

إقتباس:

المانغا خطيييرة ...
حييييك حمزة .. وشكرا" عالمعلومات الظريفة ..
لأ مستقبلك طبيب تغذوي قوي ان شاء الله ..
بس شو مشان .. شم ولا تذوق ..!!!

هلء شو متوقعين مني .. مثلا .. بدل ما نزل موضوع نزل شي سحارة منغا .. ^^
حييييك لولي .. شكراً لمرورك .. و أن شالله منشوفك بالفرع اللي بتحبيه .. و ناجحة فيه ..

إقتباس:

شهيتنا يا زلمة..خلص بالعطة رح اطلع على أسيا الجنوبية الشرقية(بس وين هي البلد^^)

هند ما هند يمكن .. ^^
بترجع إلك نقطة حمرا ع جبينك .. ^^!
حيو الكماكم ..

إقتباس:

وهونيك بتسأل وان شاء الله ما بتضيع (أنت قلهم أنك جاي من طرفي^^)

إذا قالولك " ؟؟؟؟ ؟؟؟ ؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟ " ترا في مزح بينن و بين أب حسن ها ..

أضاف التعليق Nt.Hamza يوم السبت 2010/01/09 الساعة 08:47pm

ابلغ عن مخالفة
سـجل دخولك أو اشـترك الآن للمشـاركة في التعلـيق

إقتباس: إقتباس:

إقتباس:

إقتباس:
شهيتنا يا زلمة..خلص بالعطة رح اطلع على أسيا الجنوبية الشرقية(بس وين هي البلد^^)

أبو عمير أولاً بدك تروح ع الشرق وهونيك بتسأل وان شاء الله ما بتضيع (أنت قلهم أنك جاي من طرفي^^)

إقتباس:

إذا قالولك " ؟؟؟؟ ؟؟؟ ؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟ " ترا في مزح بينن و بين أب حسن ها ..

طيب و اذا قالولي !!! !!!!!!! !!!!!!!!!!!!!..شو قلن؟؟بركي اذا قلتلن STAR 007 بيرتعبوا..خيو انتي اكتبلي ورقة بخط ايدك مشان وين ما رحت طالعلن ياها^^..حيك

أضاف التعليق kimi يوم الأحد 2010/01/10 الساعة 02:14am